早上练马拉松好吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 00:03:49

我一般是早上零晨四点起来跑步是跑半程马拉松对身体有好害吗？
我在问一下练马拉松什么时间段最好？？

不好！根据植物呼吸作用，早上锻炼对成绩和身体都不太好，黄金锻炼时间是下午4点到6点，那时练也有利于提高成绩

我想是好的吧,当兵人早晨都要跑的,,,我在军校也是一样,5公里,,,,,但是不是每天都跑哦

好。

应该没有
黄昏的时候

应该可以吧！但要因人而异