小腿肌肉酸痛如何快速治疗？火速求救，明天我们就要中考体育了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 23:54:44
如何快速治疗左小腿肌肉酸痛，明天我们就要考体育，今天早上起来后肌肉开始酸痛，我的3科全部满分，真害怕因为腿疼而那不满体育的30分，谢谢大家，

急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救急救啊，急救。。。。救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊救命啊

做放松按摩，注意下韧带有没有变硬，如果韧带很硬按摩揉开。如果伴有小腿前面微痛则是地太硬所致，擦正骨水。

今天不要洗热水，洗的话肌肉会放松，明天只能发挥80%的实力。考试前半小时按1g白糖/2公斤体重，的比例吃糖，可以是任何形式的糖，只要吃够就可以。

别紧张 用热水泡泡脚 让你父母帮你捏捏小腿 把心情放轻松就好
明天考试之前喝葡萄糖~
我们那时候就这样:)

快点吊脚.
平躺在床上..脚靠在墙上..让身体呈100度..~
吊30分钟..吊完后按摩你的小腿肌肉就可以了.!!!

明显是运动过量，洗个凉水澡休息下就好了。