为什么剧烈运动和出汗之后会恶心？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 12:41:29
有次下午出去的时候吃了点蛋糕房的蛋糕，回来的时候提着很重的东西上楼回家，有点累，出了很多汗。
然后晚上就开始头晕目眩，上吐下泻。。。
折腾了两天才好。。。一直以为是吃蛋糕房蛋糕食物中毒了。
但是今天去体能测试，运动量蛮大，也是出汗了，回来之后就睡觉，起来后吃了一份凉皮，这会儿又觉得有点恶心，头晕。。。
主要是头晕的感觉比较重。。。
有没有医生能告诉我，这是什么原因？怎么解决？
是不是太缺乏锻炼了？
谢谢了。

我不是医生，但是可以给你提点建议

人在剧烈运动下之后，胃肠会感到不适。会有恶心的感觉，以前我也是这样。喝点温水会好一点！
在就是运动量大的话休息之后不要吃凉东西，那样会更加刺激胃肠。平时多做一点有氧运动，你的体质较弱，可以采取慢跑。多喝水，多吃蔬菜。有规律的作息时间/曾加身体抵抗力。

运动量过巨 脑部缺氧 所以感觉有晕
大运动量下 很多人会感觉反胃头晕
建议注意自己的运动量 适量减轻 有益健康
PS：你的体力太差 需加强

运动量过大，胃肠会感到不适 ，休息之后不要吃凉东西