剧烈运动后为什么脚和背会酸痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:27:36

长时间不运动，都会有这样的反应。平日里还是加强锻炼，多走路。

说明只给肌肉做了紧张的刺激，而忽略了对紧张肌肉的放松！
可以适当的学一点瑜珈放松方法！

是因为剧烈运动以后，肌肉无氧酵解产生的乳酸堆积过多造成的．
提倡适当运动！！！

没喝盖中盖！