为什么剧烈运动后第2天身体常常会很酸痛？

剧烈运动时，虽处在有氧情况下，但肌肉中的蛋白质变为乳酸，会感到酸痛。。隔一段时间就会恢复的。。。经常锻炼的人，酸痛程度会较小，恢复时间较短

剧烈运动是无氧呼吸
1个葡萄糖分子直接分解成2个乳酸，产生能量
所以会有酸痛的感觉

剧烈运动后，你肯定累坏了，就休息了吧？其实剧烈运动后，不能休息，应该要慢慢走路一段时间 这不是个人身体问题，每个人都这样

不经常锻炼的人 突然剧烈运动后都会这样 你爸说的对
这是缺乏锻炼

肌肉无氧呼吸能力太弱

你爸爸说的没错啊，我这么跟你说吧，我个人比较懒，只有每年夏天4个月左右的时间才锻炼身体，每年的第一次锻炼完后，第二天总会肌肉酸痛，反正就是如果天天锻炼，就不会这样了，只有第一次或者锻炼天数间隔较长才会出现这样的情况