剧烈运动后第二天为什么会疼痛？

这个应该是正常的表现,肌肉疲劳以后会产生乳酸,而这些乳酸就是引起酸痛感的主要原因,但这些乳酸也是会随着时间的流逝而分解的.记得我初中时学的生物知识说:只有无氧运动才会产生乳酸.比如剧烈的长跑啊,长时间的打篮球啊,不挺的蛙跳啊,都是属于无氧运动.
有个办法可以缓解这种酸痛,睡觉前给自己做做按摩,如果是腿酸的话用枕头把脚垫高,第二天就不会酸痛异常了.
平时注意锻炼也要适量,别头脑一兴奋把肌肉锻炼伤了就行.

1、原因：无氧运动产生乳酸，而你的身体对乳酸这一物质比较“陌生”，不能及时快速的转运代谢或加以利用，从而造成乳酸在肌肉中堆积。乳酸成酸性，刺激肌肉产生酸痛感。但酸痛与刺痛要区别开，防止是软组织的损伤。（软组织损伤一般伴随疼痛部位的肿胀或内出血的紫色血迹，严重的就是关节功能的丧失）
2、去除办法：
a、积极去痛法。介于你的身体运动水平情况，乳酸在你体内堆积还无法快速转运、代谢。（对于高水平运动者，乳酸不是垃圾反而是无氧运动时的一种方式的能量提供，此种运动供能称为：乳酸供能系统）因此，你不能停止，继续运动，再配合休息时用热敷、按摩等促进血液循环的手段。在这段时间里，你会伴随着疼痛的加剧，但只要持之以恒，可能在2～3周内的某个早晨，你会发现你的疼痛消失了，且身体充满力量！术语称之为“超量恢复”！
b、消极去痛法。休息！再配合热敷、按摩、药物缓解疼痛、红外线加热等等，总之休息，再休息，大约一周明显缓解，两周到三完全消失！
具体选用那种方法，你自己决定啦！呵呵！

肌肉酸痛是正常的，学名叫“乳酸积聚”，大意是肌肉为运动准备了许多乳酸，没用完的部分会使人感到酸痛。多练一段时间，肌肉习惯就好了

要看是哪里了，如果是肌肉的话，建议去看医生，有可能肌肉或者软组织拉伤

可以 正常现象