剧烈运动后为什么会产生疼痛???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/16 00:16:31
帮帮忙啊!!!
一 是体内乳酸堆积所造成的
二 是运动量过大,局部少量肌纤维受到快速强烈牵伸而断裂,以及肌肉上的感受疼痛刺激的游离神经末梢受到刺激而产生痛觉。
以后在运动以前一定要做准备活动(应不低于20分钟),可以先慢跑几圈,然后再活动身体的各个关节。做准备活动有利于减低肌肉关节的粘滞性,有利于降低运动损伤的发生。
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一 是体内乳酸堆积所造成的
二 是运动量过大,局部少量肌纤维受到快速强烈牵伸而断裂,以及肌肉上的感受疼痛刺激的游离神经末梢受到刺激而产生痛觉。
以后在运动以前一定要做准备活动(应不低于20分钟),可以先慢跑几圈,然后再活动身体的各个关节。做准备活动有利于减低肌肉关节的粘滞性,有利于降低运动损伤的发生。