什么运动方法能让大腿小腿在3天内速减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 10:38:49
不是我没耐心，是没时间了过3天有个表演。

我一日三餐必须正常进行的……没办法。

所以告诉我点运动方法。

如果你是水肿型的。
那你就表演之前按摩一会小腿，穿鞋穿凉快点的，这样不浮肿，腿会显得细些~
还有就是穿中统袜，正好到膝盖那的，别太短了，也别过膝，那样显得腿会又直又细。
这都是投机取巧的办法~~

每天晚上睡觉前要用热水烫脚 可以促进血液循环..
每天饮用雷公根——这个非常有效果 效果特别神奇（药店有售）
每天躺在床上双手托住头（像做仰卧起坐的样子）双腿做蹬车轮的动作 200下 这个也很有效 而且还很方便的！！
如果是肌肉型 腿粗 注意不要站立时间过长同时不要汲取大量淀粉蛋白质 多吃水果蔬菜等多纤维的事物 否则腿部肌肉会更结实
如果是软软的肉肉 可以跑步啊~ ` 每事的时候可以把腿抬高踢腿啊~把脚尖掂起来瘦小腿

不可能的,三天太短了.如果剧烈运动的话你三天后就没法表演了!!!
最快也就是抽脂,做完手术后也得恢复个把月.
而且不是有氧运动只会使腿变粗,造成肌肉变大,而脂肪不减

用中药，后来10天就好拉

3天?你想太多```