不吃油的减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 11:50:29
记得在初三时我17岁，我曾用过一个减肥特快的方法，一个月内瘦了20斤，但是，后果很不好，就是三个月没来了月经，我家人都吓到了，以为我怎么了，可是我是一个特乖的女孩，不会和男孩乱来什么的．所以我家人带我去检查时，医生给我的答案是：营养失调．但开了30多块钱的药给我吃后就正常来月经了．可那时候我又不懂去保养身材，一味的进补，现在也忘了过了多久就又胖回来了．
现在我21岁，体重110斤．我又想减肥了，我是都有煅炼，就是下班后走30分钟的路程回家，可是不是天天都走，有时候是想省点时间就不想走了，这种减肥效果也就特慢，所以我就想到用以前的方法，那个效果奇特快的方法就是：吃饭的时候，前面放着一碗开水，在要把菜和饭放进嘴里的时候先把它们放进这个碗里的水来沾一下，把油全沾完了才放在自己的嘴巴里．
可是，我不知道这样子到底会不会正确？我很想请各位请求些意见，因为我也很爱自己的身体，不想让它受伤害．可是，我是真的想减肥，而且这方法奇好的．

推荐你用我这种

主要也是控制食量 但是亲身经历的而且也有营养。夏天的时候11天减7斤
（因为我只坚持了11天）

早上到中午：都可以随便吃~~乱吃没关系 午饭也是正常吃

下午3点以前 ：零食巧克力你喜欢的都可以吃

3点到6点间：水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。还有热量高的不吃

然后晚上：随便你几点吃~记得睡前两小时就行

把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~

不加糖~就这样~~`很有效果~也不用运动什么的~

做到营养跟减肥一体~

我要是就这么用水洗一下油也瘦不了你那么多。你真厉害。植物油是身体必须的，里面有很多矿物别的食物里没有。