1000米跑如何既快又不累

跑的时候想些其他事,快乐的悲伤的苦恼的都可以

正确方法：前500米根据自己实力盯住一个对象跑，控制好节奏不要超过他.500-600米后如果根据身体状况差的话减速调整.一般的话也略减疑点.好的话可以稍微提速一点但不要过快.800米后加速.900米冲刺！！！如果你你是专业的直接跑自己调整就好了.男生跑1000米最少应该控制在3分30秒以内. 偏方：就是你跑前多喝水，把尿憋住.就可以跑的快了（跑完赶快尿）

主要是控制节奏，开始的时候不要太快，保持节奏。最后200米冲刺，以你可以跑出的最快速度冲刺。

让别人替你跑

应该天天运动