我可以这样减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:05:02
早餐 喝一碗白开水，吃一个水煮鸡蛋，一个萍果；
午餐 半碗米饭，配两碗熬汤出来的蔬菜，和几块小瘦肉（吃完午餐一个小时后就开始喝普洱茶）；
晚餐 一小点米饭，倒一碗白开水把煮熟的菜在碗里面把油泡出来后再吃（过后如果饿了就吃木瓜）；

我是1.56m，体重51公斤的21岁女孩，我明天开始就想实行这计划，不知会不会影响身体的健康？也不知大概要多长时间才见效？

注：请不用给我介绍什么药物减肥法，我就只想问这个方法会不会影响身体就行了，多谢！

很健康的减肥方法 给你的小建议是晚上可以尽量少吃或不吃 祝你早日见效

你好！可以啊！你要坚持很长的时间！如果想快速安全的减肥建议去相关医院做下吸脂！

你自己的安排很好,就是其中的蔬菜是不用把油泡出来的,因为蔬菜本来就不油腻,泡了反尔会让你才中的维生素走掉不利于健康,要记住肉跟菜4:1,也就是一口肉四口菜,多运动就可以保持身材.

1.56 51公斤 体型不胖啊！~

你的食谱基本没问题，但是晚上的蔬菜直接用水煮就没问题了，不用再把油倒出！~水煮蔬菜即营养又不会有脂肪

减肥饮食是一方面，但不要盲目减量，只要把热量和脂肪减少摄入就 OK了。现在许多人的减肥误区再于只注重饮食上，而忽视最重要的运动！所以，你 还要把减肥计划中增加一项运动，哪怕每日走半小时路都不一样！
祝你成功！

很健康的减肥,普洱茶帮助消化,不过中午还是吃水果好.

其实你也不那么胖啊,你这样的方法很不错了,贵在坚持,9点以后就不要再进食了.下午3点以后就减少食物的摄入量.

不过加以运动的话,效果会更好哦