怎么样练篮球基本功

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 01:33:30
小学

初学的话,就先练运球吧,都不用去球场,就在一块平地上,左右手轮流运球,不要怕累怕枯燥,运球是篮球的关键
运球熟练后可以开始练习投篮,上篮,过人,防守等等基本功了~
这些比较需要实战来训练,但是如果是小学生的话,实战水平可能会非常不高。。。建议找个教练来教,那样会更系统更全面~

一天运球跑1小时 既锻炼体质有可以找球感
左右手各半小时 也可以增加

练正确的投篮姿势 向老师请教或高年级的同学请教
也可以看NBA 家里没篮筐就随便在高处画个圈
投进去

练体能: 弹跳 腕力 指力 臂力 腹部力量 等等

这是我几年的经验 你适当地采取吧 如果你能做到
你会发现在升到初中时 你已经超过别人一个档次了

可是怎么练那些啊
我现在就是不知道 怎么练啊!可不可以告诉我 一下啊