减肥期间偶尔吃蛋挞，行吗

可以,不过要牢记,只是偶尔哦!
一月吃一个来奖励自己减肥的劳动成果,
效果会更好哦!

减肥期间偶尔吃蛋挞是不行的。一个蛋挞相当于吃下一碗饭，一般情况下会吃3个以上，也就是相当于3碗米饭，一个蛋挞平均热量约是300卡左右，而一碗大米饭的热量是280卡，当在吃下三个蛋挞的时候，就是吃进去900卡，那么就需要运动了，至少要慢跑一小时才能消耗这900卡的热量。且蛋挞的脂肪含量很多多，不饱和脂肪酸更多蛋挞提供的热量有超过60%来自脂肪。所以减肥期间不能吃蛋挞

可以~
减肥也不要太过于苛刻自己~
太苛刻容易暴食~
反而不利于减肥~
只是不要吃多~
吃过~
就好~

蛋挞里面糖分是最高的！吃一个等于吃一碗饭！如果你真的是想法减肥你考虑清楚

最好是不要
含有太多的糖分