如何在20天内减掉20斤

21天减肥法，21天可以减15斤！
前3天，（只可喝蜂蜜水/清水/脱脂奶）因为这3天是排毒阶段！
中8天，只可食蔬菜水果（不可吃主食，零食，或脂肪类食物）
后10天，可以吃米饭（但只能食6成饱）
21天减肥法，在于21天的坚持！
本人现在是第4天已瘦了8斤！！

早上吃一个煮鸡蛋外加一杯牛奶或豆浆；午餐不带皮鸡肉或牛羊肉，青菜一份，记住主食一定不要米饭，馒头可以；晚餐半碗面条或半个馒头，吃些青菜，或者干脆晚饭把主食省掉，只吃蔬菜就可以！这是我个人减肥数年来自认为有效却绝对不会伤身的经验总结，从110开始减，保持目前96斤两年了！！
另外再啰嗦几句，你要是想在20天拿下20斤，我有点绝的，你要是能坚持一个星期就会有很大效果。早上一个苹果一个鸡蛋，上午9、10点钟再加一个苹果；中午还是苹果，下午什么时候有点饿就吃一个鸡蛋（茶蛋也行）；晚上5、6点是再吃一个苹果，6点之后不进食。 我当时也是拼了命的想减肥，吃了不到一个星期就下了4、5斤，然后按照上面告诉你的来保持。祝你成功，好运~

最好不要节食,对身体不好的,在饭前喝一杯现榨的苦瓜汁挺有效的但是很难喝,或者可以以水果作为早餐,千万别不吃早餐,不吃早餐会增肥的

不是打击你，不太可能，减10斤应该问题不大，但是20斤有点悬了。而且减太快了很容易反弹，还是别太急功近利了吧。

不吃晚饭，效果很快，你试试，就怕你坚持不了