我正在跳绳减肥,但最近每跳到10+分钟时腹部就疼了

是因为运动过程中吸入了冷空气，腰部那里就会疼痛了。是你没有小心控制呼吸造成的。刚开始难免嘛，因为后面会越来越累，但是为了减肥的信念你很想坚持，所以就会....

一定要控制好呼吸，慢慢来。先开始的时候不用一下子就跳那么久，慢慢加强。我也是这样的。我也是在经常坚持一个减肥的动作，但是开始做一下就累了!所以我每天多一点，每天多一点，现在已经有很好的成绩啦！

一般情况下都是因为有一段时间没运动了，又突然运动起来没习惯而造成的。但是如果你自信不是这样的话...建议去医院看看？其实我觉得挺正常的，休息一下就好了，坚持段时间也会好的。

一边跳，一边提醒自己，比如你跳几下呼吸一次，不要乱掉了，保持这个感觉来跳。然后慢慢习惯，慢慢加快。好多人跑长跑跑到后面都用手扶着腰部，而不是正常姿势了，都是因为呼吸乱掉了，整个人都没有劲了！

最好不要吃完饭就跳~~~如果不是吃完饭就跳，1可能是你的呼吸调整的不好2可能就是真的有问题，需要去医院检查

刚开始就是这样，坚持几天就好了。

一定要注意自己的身体，有可能是肌肉拉伤了，休息几天就好了