正在减肥 我饭前跳绳了 饭后还要再运动么

随个人意愿的。
饭后多久运动：餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。

饭后多久可以运动

25分钟是不行的！！！30分钟后才消耗脂肪,之前都是消耗葡萄糖的，没用的！！建议每次跳一个小时，而且是不可以停。一周五次就足够了。你既然在减肥的话，饮食也要适当调整。远离碳水化合物哦！！呵呵，我是有经验人~加油！！

...强 我没事就做运动 也跳不了10分钟
要想减肥的话 建议饭后休息20分钟 然后散步30分钟
减肥 保持心态愉快很重要 加油!~