饭前饭后长跑那个能减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 18:36:43

听说饭前运动没什么作用是真的吗
那我该怎么减肥呢
什么方式最好呢

只要长跑都能减肥，一般在早上起床后和下午四点到六点

之间长跑比较合适，应该都是饭前跑，但跑完一定要等心

跳平稳了再吃饭。注：只要早晚都坚持长跑而且不偷懒，

不管吃多少吃什么都没关系都能减肥！！！

加油吧！！！