跑步跑了肩膀痛，跳绳歪着跳

可能有三个原因```一是你长时间的没锻炼```身体一下子适应不了~~二就是你在跑步的过程中手臂摆动的幅度太大`才造成手臂的不适```三可能是在跑步的时候吹到风了```这也是有可能的`~`我以前也有过`
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没做热身运动，或手挥动时抽筋了！