跆拳道只锻炼腿部吗？

跆拳道的技术其实很全面，只是现在国内的绝大多数道馆太侧重于WTF竞技训练，所以导致了手部动作的忽略。跆拳道中除了拳法，还有肘法、膝法等技术，甚至是地面锁技。

跆拳道以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。其技术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3／4，因为腿的长度和力量是人体四肢中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同进也可变化为拳、掌、肘、肩多种用法，进行实战。在竞赛规则这外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦用来作进攻的武器，或防守战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾，这是跆拳道技术本质，如人体的手、肘、膝、脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用、最有效的击打武器。

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这是一个跆拳道选手在综合格斗的比赛

我是打跆拳的。我的经验，上肢，特别是腰腹、胸、肩、背一定要练好。
上肢的用途包括：
拳法（经常有人被直拳打岔气而输掉）
格档（时刻记住，后手抱住脑袋，前手捂住要害。特别是在你的步法还没有好到能随便躲闪并反击的时候。）
搂抱（很多时候你会需要一双粗壮的臂膀来给对手一个足够热情地拥抱）
协助摆动发力（要跳得更高？踢得更狠？上肢有力的摆动不可或缺）

等等。
顺便，与其说是锻炼腿部，不如说是腰胯。腿太结实了出腿会很迟缓。

有出拳的动作,多用来格挡,说它没有攻击性太片面了,
ITF跆拳道里的拳和腿一样厉害,我学习的是WTF,但是在考高色带时,也同样要求会用拳来破板,你可以观察一下跆拳道练习者的动作,包括在打太极1~8章时也有拳和手刀的动作

楼上说的不对，跆拳道里用拳的地方很多的，去看看品势就知道了。而且每个品势的手部动作都很有针对性