求燕麦减肥法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:38:38
最近想用燕麦减肥，请问怎么吃可以减肥？是三餐都只吃燕麦？喝水可以吗？坚持多长时间可以有效果？非常感谢。

好啊~我告诉你吧~我就试过!还不错!
早上:一带奶加入适量燕麦,用微波加热!食用即可!之前吃一片面包!
午餐:正常吃饭,多吃点菜,8分饱就行了!
晚餐:我是不吃的~不过又时候会很饿~就冲燕麦喝~(和早餐一样的方法)
话外语,建议你每天吃点大枣!因为食谱有些单一,营养会跟不上~
还有吃了燕麦有个好处,就是不会便秘!呵呵!
这样一个月下来瘦10斤~