对燕麦减肥法有所质疑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 04:24:21
网上说燕麦减肥法很有效果，配脱脂奶一起煮。可以瘦很多。
可我有点质疑啊。
我买的是伊香果园的无糖燕麦，100克的热量是1540，好高啊。
还有脱脂奶我买的是伊利是高蛋白，热量是每1000克1484。
好高啊。
那我冲一杯的热量算算要7，8百啊~
一天3餐，不是要2000多？！
这样可以减肥吗。
我有些怀疑，请大家讲解一下，谢谢。
还有想问大家要怎么吃啊？

注意单位啊．．．大姐．．．．
千焦和大卡不一样．．．
我吃的是皇室燕麦每100克是1630千焦．．等于300多大卡．．
在说每次只用1点就能泡1杯呢．．．热量当然低了．．．．．

怎么吃?????就用你买的牛奶冲啊.或者用蜂蜜水,盐水冲啊.
还可以放点葡萄干.,.干枣之类的在里面呀.放蔬菜也行啊.
其实啊就用你买的牛奶冲着喝就行呀..热量又低,营养又好.不过用纯水冲热量更低只是口感不好.,营养也没牛奶好