高手指点详细练习那些出拳 腿高难度动作的具体方法和练法 和出拳的出姿

看来你还是个门外汉，
这些对你都没多大用。
你还是找个老师再说。
我想跟你说，但没多大用。他们说的我想也是。
记住；学拳容易，该拳难。找个好老师，看武术碟片也好。

直拳无论是用来攻击或防御，做动作的时间均较其他手法为短。
多数的好手，以直拳做为主要的攻击方式。
有些拳手有经常变换着攻击的动作，然后又突然的撤手而回之习惯，此种习惯我们能善用的话，必置已于较有利的之状况，一但对方将其攻击的手收回，此时即自己反击对方之最佳时机。
碰到一个缺乏决断能力的对方，欲出拳又收手时，自己可以有利地用直拳出击对方。
倘对方患了上述之防御错误，又冒然移步向拳时惟有使自己的直击更易凑效罢了。
直击与前踢是一切搏击技巧的基础，西洋拳中之直击，在历史上发展得较晚，可知是常时间方演变出来的。直击需要配合智慧与速度的运用，一来其动作距离作距离较弧开攻击之距离为短，再则其攻击到目标之时间又较短且直击之准备性又较钩击，摆击来得高，又能伸份利用手臂之长度所有的利益。
直击的基础是建立在对人体构造的了妥与杠杆作用的原理上。在它之每一击，均需运用全身的重量，以身体来打击对方，而手臂则纯是传导此力量的工具罢了，单凭手臂的力量攻击是不够的，真正有力，够呛准，正确的出拳，是将身体的重量，以臂与肩为枢纽，先手臂而运到身体的中心线。
下面所述是身体重心变换的二种方法
迅速地以腰为枢纽，快速地转腰，使肩与臀先手臂面。
2全身的旋转将身体重量由一脚下移到另一脚。
以腰为轴的旋转速度较快，也较易学习。腰的扭转练习是学习出拳的基础练习。
打击的动作与推击的动作不同。真正的打击动作，该比拟像鞭子般的挥击而也——先缓缓地聚集能量，再突然地一下子释放而出。推击恰恰相反，在出拳前就已集中好全力，在出击的过程中却缓缓地失去其能量，真正的打击动作，两脚下经常直接位于身体之下，在推击中，力量只由后脚推前之动作而发，而非由转腰之动作而发，故身体甚易失去平衡。
打击的力量是由迅速的扭腰动作而发，但此动作作用与摇摆，晃动大不相同，而是以前脚做枢纽来扭腰。惟有保持住身体重心，臀部放松能自由无拘地摆转，肩膀放松，臀与肩能先手前扭转而出，如此方可产生