使自己的腿看上去又细又长

做高台腿运动可以减大腿的,20:00之后进食等于吃宵夜,每天早上坚持喝一杯水,也可以用开水泡一杯柠檬茶,水变温之后加点蜂蜜,
酸性体质会使人变胖,喝蜂蜜柠檬茶可以使变回碱性体质,就不会再变胖了,每天再做一些有氧运动就可以了,希望你变苗条~~~~~~

属于正常身材啊！
因为你身高不是很高，可以穿高跟鞋让自己的身高增高，同时会拉长身体的比例，显得腿很长！
要想减肥就要少吃甜，油炸等高热量的东西，饮食以清淡为主，晚上5点半以后尽量不要吃东西，白天多喝白开水，或者茶，不要喝一些碳酸饮料和含糖量高的果味饮料！每天坚持散步一个小时！能坚持就一定会瘦的～

那个 应该就得减减腿了~~
可以做一些小的美腿型的活动~~
比如说看电视的时候，把两腿并上，中间加一本书，向上抬到90°，重复几次；坐在椅子上的时候，可以把两腿呈8字形并上，自己从1数到8，然后换两腿的顺序就行了；走路时惦着脚跟走；多爬楼梯；坐着的时候无聊可以癫（这个没经过证实，不过反正也没坏处，试试也无妨）。反正都是些平常的小东西~~呵呵~~希望可以帮到你哦~~

练瑜伽试试看吧
有好多个姿势都是练腿的

是点哈..
要减点..

祝成功哈

穿黑色丝袜