我晚上睡不好是什么原因呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/14 06:40:25
如情绪不稳定,有心事,过于兴奋或苦恼、悲伤等,或者睡前吃太多东西,这些都不利于睡眠,不知你是什么情况
我也睡不好!
你多大?
年轻的话,可能是父辈有脑神经不好的人,遗传有关!
年纪大的话,就应该多注意休息!
白天工作太紧张了,晚上睡觉前不要想的太多,睡前做一些小的体育运动有助于睡眠.
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如情绪不稳定,有心事,过于兴奋或苦恼、悲伤等,或者睡前吃太多东西,这些都不利于睡眠,不知你是什么情况
我也睡不好!
你多大?
年轻的话,可能是父辈有脑神经不好的人,遗传有关!
年纪大的话,就应该多注意休息!
白天工作太紧张了,晚上睡觉前不要想的太多,睡前做一些小的体育运动有助于睡眠.