我22岁记忆力很差 有什么办法

每个人的黄金记忆时间是不同的
比如说我吧
我记忆力最好的时间是在晚上8点30至10点这个阶段
你不妨试试自己的黄金记忆时间是在哪个阶段 这个是因人而异的

当自己实在是看不进去书的时候 找点自己喜欢的事情做做
我就是听音乐 慢慢的心情静下来了 再看书
效果非常明显 我自己都能感觉到

做运动也很好

根据您年龄的情况不排除是神经衰弱，神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.不知您这样的情况多长时间了，是否还有其他的症状，首先建议您考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合.

记忆力差又不会影响很大。

根据您年龄的情况不排除是神经衰弱，神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.不知您这样的情况多长时间了，是否还有其他的症状，首先建议您考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜

多吃一点海产品

多吃鸡蛋