今天长跑后非常难受？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 17:09:16
今天不知为什么1000米跑完后非常累。以前没锻炼跑完后也没什么事，今天速度快点跑完后，人像死了一样，马上就坐在地上，腿根本就没知觉了，胃里都是气，想吐，躺在地上的时候腿还疼个不停，半个小时后腿好了，人还是站不起来，因为站起来就头晕。
是我胃不好吗？还是正常现象？

对你来说是正常现象，因为你从来都没有进行过如此超负荷的训练。以后锻炼循序渐进就可以了，不要想“一口吃成胖子”。

放松大小腿，千万别坐着不动。