长跑后的生理反应

看你描述的状况，可能你在跑步中吸入了冷风，放心，一周后就没有问题了。
当跑过一段距离后，会感到胸闷、气短，浑身无力，身体难受，有不想继续跑的感觉，这种现象在运动生理学上称为极点。极点是一种暂时的、正常的生理反应现象，不属病态反映，跑步者不必担心。
还有其他常见的长跑的不良生理反应，还有头痛（主要是大脑缺氧），肌肉酸痛和腹痛等。肌肉酸痛一般只要热水敷一下，一周后就完全消失了。腹痛是跑步前不要吃东西和喝水，跑步后也不要立刻喝大量的水，会腹涨或恶心的。
不过平时记得多锻炼哦，800米其实很轻松的。