关于缓解长跑后的不良症状及一些长跑问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:41:00
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是这样的，我有个认识的人，他长跑1000米以上似乎就会有困难。以前跑完还会吐，现在倒是好些了，但还是有时候会面色惨白，速度跑得也不快，跑完休息很久也难以恢复过来．有没有什么办法可以让他的体能一点一点上来？或者，跑之前吃些什么可以缓解一些这样的症状？或者跑完后能吃些什么吗？比如巧克力＼糖果之类的？
另外，如果长跑体能或者耐力不好，对他的生活其它方面是不是也会有影响？包括选择职业方面等等？

我看你的那个朋友是体质比较虚弱，应该在平时的时候就应该要注意多多照顾自己的身体。就是要多补补啊。养成好的生活习惯。 然后才通过锻炼漫漫来增强自己的体质。这才对，要慢慢的，欲速则不达。不知道是否对他有帮助。