在失眠的时候有什么有效办法能够快点睡着?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:13:35
我这段时间经常失眠

首先洗个热水澡，再喝杯牛奶，要么泡个热水脚丫子，放松心情，别想那些让人头晕的事，让心情安静安静再安静，然后让床觉觉，呵！美！梦梦就会来找你的，试试！真的很错，偶也是这个样子得才去找梦的啊。

我也经常失眠，解决办法是
1.干脆不睡，起来看书。
2.做点吃的，喝点牛奶。

什么都不想！