怎么样让拳头变硬

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 02:05:35
是不是赤手打沙包啊？

你不能一开始就打沙包

你可以先用纱布缠住自己的手指，握成拳头做俯卧撑，直到取掉纱布做，每天坚持不懈，大概一年之后，你的拳头至少可以打碎砖块吧。

附：要定时定量。

打沙袋就可以了 我以前打过 把手都打破了 最好用点东西把手包一下 或戴个手套 这样就会减少手受伤了