早睡早起真的身体好吗？

早上过了6点以后睡觉都是都是潜睡眠，没有意义的，晚上10点以后睡下去，11点以后肝脏就开始自我修复，而且人一晚深度睡眠只有2~3小时，所以睡懒觉是没有意义的

按着自然规律来说，肯定是早睡早起好的~因为几千年来人都是随着太阳的升起落下而作息的，我们身体里流着祖先的血液，而他们是早睡早起的~
时间是很有力的东西，经久的习惯一旦改变，总会有不适的阶段。随大流是最保险的^^

每天睡懒觉回使身体的抵抗力下降，导致容易生病，早睡早起进行适量的轻运动比较好！

早睡早起的意思实际上是要有规律的生活，生活有规律了，生物节律就稳定了，内分泌就稳定了，所以身体好。

早起之后再运动才好

不管怎么样休息，保持一惯性对身体也没什么坏处，关键是不能没有什么规律，今天五点起，明天12点起，这样才是最伤身的，还有不管怎么休息，关键还是要睡眠充足