要怎样科学减肥？效果好的方法有吗？

减肥唯一的科学健康有效的方法就是少吃东西多运动哦，不是不吃肉不吃蛋糕什么的，是什么都要吃但都要少吃，先控制住自己的嘴巴，活动开四肢才能健康减肥哦，我也是跟你一个毛病呢，呵呵，现在也在减肥中，一起努力^_^

我有个同学是靠跳绳减肥的，不过不管是什么方式来减肥，重要的关键的都是要坚持，坚持不了是不行的。

可以多做些运动，比如仰卧起身之类的，要有恒心和坚持才行，本人就是这样做的哦！

去薄荷论坛看看吧～我很喜欢的^_^
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