健康人士吃保健品的利与弊

对于维生素来说如果你不却补充多了，对人体会有一定的损害，如A1服用多了会导致流产，B服用多了会导致过敏等等，但有些就不是了只会对人体有好处没有坏处，钙，任何人都要吃，人自身不能合成，补充钙的来源随然不少，但量很少。还有些一代保健品如蜂蜜任何人都可以吃，三代功能性保健品如中草药保健品也是什么人都可以吃

本人觉得女人超过25岁以后补充一些VC和VE是有必要的，每天各吃一颗。钙也得补充哦，每天喝二支牛奶就不用吃钙片了。