我这便秘是怎么回事啊?好痛苦啊!

大多数蜂蜜都有润肠的作用，
南方太热了，北方的人到南方都容易上火，平时多喝点苦茶去火，再吃点香蕉，治便秘，这两样都比较便宜。

蜂蜜都可以的！
多喝水，早上起床什么都没有做之前，先喝250ml 白开水，坚持一个星期，会有效果的！

注意饮食，别吃高热高卡路里的饮食。少吃油炸食品。多喝水。
吃蔬菜水果，少吃肉类食品。
别吃过量便秘药，它只会增强肠胃的力量。如果使用过度，那只会让你的肠胃太依赖药物导致必须长期服用。

希望我的建议可以帮助你，谢谢。

应该跟饮食和睡眠有关。

喝香油