如何使自己弹跳动作更规范使单手摸高达到最大值

在你助跑跳的时候，跳的那一下一定是往正上方跳，千万不要向前跳，也不需要减速，尽量把速度提上去，然后向正上方起跳。很多人助跑跳不高是因为他们都往前跳，没有发挥出所有的弹跳力来。LZ可以用这个方法试一下

自己先看别人做，再叫别人看你做

建议你去看看跳高的助跑和起跳

什么啊?到底哪个是问题啊?