呼啦圈和做仰卧起坐对瘦腰哪个最有效

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 15:05:29
上网一查说做仰卧起坐会反弹
然后又说转呼啦圈对身体不好
到底哪个好么？
专家来点评下

呼啦圈一般要适合自己啊,太重会伤到肚子里的器官的,仰卧起坐不行,我做了一年,停了以后就下不来了,肉结实了,更难下来,PP都大了,还是呼啦圈稍微好一点,不要太重的就可以,亲身经历哦

呼啦圈会伤到内脏 而且转完肚子会红红的 仰卧起坐我还没坚持过 效果不明 不过女人我最大里有教过 一边呼气一边收肚子一边做仰卧起坐 效果很好 可以试一下哦