什么时候做仰卧起坐做最有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 16:49:28

刚做完有氧运动之后,比如跑步跳绳什么的,这样可以使仰卧起坐的效果加倍

晚上睡觉前做最有效。

晚上睡觉前

我是晚饭睡觉前做的，但也可以在洗澡前做吧！
要做到自己累得做不来了为止，不要太少，也不要死命撑哦！

晚上