一个人在家里如何做仰卧起坐最有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:41:37

  1. 不要抱头，正确的做法是用手抱住耳朵或者交叉放在胸口。

2.不要压腿：压腿是一种辅助，压腿可以帮助我们更容易的进行仰卧起坐，但是要想达到健身效果最好不要有按压腿不过这个比较困难要慢慢来。

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