仰卧起坐腹肌不够力怎么办?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 07:09:48

如题.
我在家练不到十个就没力做下去了.但又不是真的很累,休息2分钟又像没做一样.怎么办啊???我是一个初中的女生,以后体育要考试啊!!怎么办?提点有效的办法好么?

拜托啦!1

别着急，其实没什么，刚开始慢慢做，给自己订一个目标，然后循序渐进的增加个数。当然这个不能着急，急是没有的。

多加练习如果做的比较少，可以增加上体的负重来做，增强一下腰腹的力量

嗯你可以先直着腿做、弯着腿做、到挂着做。一步步的来