我想减腿上的肥肉,我腿上是那种肌肉型的罗卜腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:10:23
以前想减肥老是没坚持下去,而且也不知道怎样减,我腿上的肉是那种有肌肉的肥肉,就是又粗又壮的那中,请大家对我这种腿提出方法,告诉我怎样做哪些运动,还有不能吃那些,应该吃那些,但不要什么一个星期只吃水果怎样的那个,我妈不会答应让我做的,还有我是男的,别光复制别人的,一眼就看出来了,谢谢

少运动,尤其跑步.那样还会长肌肉.

多快步走路,不是跑,就尽量大步快走,很有效

可以去练习Yoga ~

自己做运动的话 多做侧压腿 可以让大腿内侧肌肉得到锻炼

还有最重要的是 少吃 毕竟饮食是需要注意的~

男孩有肌肉好啊，为什么说自己胖啊，虽说运动能减肥，但是在这个过程中他会变成肌肉啊，你肯定经常打篮球吧，长肌肉是应该的啦，没事不要为这个心烦