快速减肥跟美白

防晒,多吃美白产品,黄瓜.西红柿．蜂蜜．牛奶，任何水果都可以．搽珍珠粉．清淡食物，也可以直接涂在皮肤上．简单的，要坚持哟．

想美白用泥白，减肥就喝九菜瘦腰汤，九种蔬菜治成健康不反弹

喝柠檬水，排毒美白的~加点蜂蜜~味道不错

建议你用分食法来减肥，真的很有效。具体就是碳水化合物(就是淀粉糖类)和蛋白质(肉鱼豆类)分开进食，是要以天为单位，一天中吃淀粉就不能吃肉了，反之也一样，两周就能见效。美白方面加强防晒，每天喝薏仁粉。不管是减肥还是美白都要坚持效果才会持久哦，加油