睡觉晚，算不算熬夜?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 13:06:29
晚上假如11,2点还没睡!但是又不困..!不想睡

那麼,已经那晚了还没睡觉!算不算熬夜?

然后睡眠时间是9小时!

这样会有影响麼

首先是你现在的年龄是多大?如果说是大学生的话，也就是19至24岁之间吧，这样的是正常的，因为即使两点睡觉的话，九个小时，也基本上是第二天的中午起来了，睡眠已经达到了，我也是大学生，今年20了，每天晚上上网玩到一两点，早上最晚的就是十点起床了，精神身体还是不错的，主要是平常注意锻炼，建议还是最好别熬夜了，生活一定要有规律！

人正常的睡觉时间为22:30-6:30,正常睡眠时间为8-10小时,23点睡不属于晚睡但超过晚上23:30就是晚睡了,每天睡9小时属正常但如果晚上12点睡到早上9点不太好,有句话叫早睡早起就科学的,常晚睡的话生物钟如果被打乱,会造成内脏加重负担,特别是肾脏的代谢会受到影响.所以早睡是必要的.