我这样算不算熬夜啊？/

我以前有个朋友是医生,他给我说这样达不到休息的目的,因为生物钟紊乱了.我以前有和你一样的这种生活习惯,快改过来吧
如果是女孩子就更要注意了,楼上的都说的很好:
高质量的睡眠时间应该是22:00-06:00 因为晚上22:00-00:00是有利于皮肤的保养．00:00-02:00是肝脏的排毒和细胞修补的时间
而且睡眠也分深睡(前半夜)和浅睡(后半夜),所以也不要赖床哦,虽然我也免不了:)

可以肯定的告诉你，你在熬夜，在摧残自己的身体，

正确的是应该在10：00前睡觉，6：00左右起来！

我也上网，打游戏，网络游戏，＜武林外传＞
但是我都是9：30前去洗脚睡觉！

算熬夜吧，其实这样生物钟就乱啦，挺不好的！

如果不影响你的工作/学习而且你的生物钟也习惯了的话，当然不算袄夜了，人一般6 7个小时的睡眠就足够了．

你生物钟推后了，如果能保持规律充足的睡眠时间，那对身体是没有什么坏处的。
但是熬夜的意思是晚上不睡觉，所以你还是熬夜了^^

算！晚上10：00-11：00上床睡觉为最佳时间！
人体内的脏器一般从晚上10：00开始进行解毒功能。
人的沉睡时间一般在夜里00：00-凌晨3：00
凡沉睡时间不在这个时间段的 都对身体有不同程度的影响，长此以往是有害健康的。