早起喝杯凉开水好吗？

早起喝杯凉开水，对肠子的蠕动有极大的好处，也就是能治疗便秘，对胃也没有多大的损害啊，因为水在胃里面停留的时间很短的。还有可以清理一下胃呢。应该只有好处没有害处的。
这是个很好的习惯。希望你能坚持。

应该喝温水，凉水会刺激肠胃

温水300毫升

水温以不刺激肠胃为准，不太凉也别太热，能清理一晚上存留于肠胃内的毒素，如果小口慢咽会被胃壁吸收而多尿，如大口快咽可进入肠内，能够缓解肠炎。

喝一大杯温开水，然后蹲在椅子上，10分钟就有感觉了。