沙拉酱的热量、脂肪、碳水化合物等含量高吗？

说话说酸奶热量不低，1ML也有1大卡了。选它就选无糖低脂酸奶吧。
或者蔬果沙拉什么都不放就这么吃最好了，没规定过做沙拉一定要沙拉酱。可以加一点橄榄油和沙拉汁，这样还有助身体排毒的。

高，比一般的辣酱什么的都要高好多，因为里面植物油，蛋黄酱的成分比较多。 如果戒不掉，换成千岛酱会好一些。
可以，但不要加太多沙拉酱。其实你把沙拉酱换成酸奶，也很好吃，像冰淇淋一样。我试过，很好吃。酸奶的热量比沙拉酱要低多了，是吧。