餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和?

前晚吃得东西热量再多都只是储备能量，不会这么快就变成脂肪堆积在皮下的。你可以选择第二天的饮食清淡点，多动动，很快就消耗掉了，不用担心。

不至于那么夸张，但是宵夜的储量真的不少啊！因为你吃完后几乎都没有消化，全被你的身体储存起来了

没那么多了..不过也差不多..看你吃什么了...吃完看你怎么着了..如果吃了很多接着休息的话那就坏了...睡觉的时候几乎不会消耗多少热量...全都储存了..所以尽量晚上不吃...吃的话也要睡前4小时

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以我个人这么多年的真实体验来说，吃夜宵比不吃夜宵容易胖很多，还是不吃夜宵的好。