怎样能快速减掉小肚子?还有小腿很粗,要怎么穿裙子！

每天晚上睡觉前躺床上画圈揉肚脐周围··顺逆时针各100下 坚持一段时间就会有效果的！

小腿粗不能穿到膝盖的裙子 这样看着腿会显更粗 穿到膝盖上的 或者那种到腿肚中间的波西米亚裙也很漂亮
或者穿牛仔裙同时穿七分的黑色打底裤

总之 一定要拒绝五分裤和刚好到膝盖的裙子！！

跑步，浑身都减。还提臀，超好。试试吧

宽松的上衣,到臀部下方的那种,穿七分或九分裤,高跟鞋

仰握起坐。效果明显。但是要持续。不然容易反弹！

走楼梯可以瘦腰

还是做健身操吧