除了长跑还有啥能练体力的不？

游泳 爬山
如果不想花钱的话
跳绳 蹲起 实在不行爬楼吧~~~

游泳--不过因为我是女生，怕天天游泳对头发有损伤，可二三天一次；跳绳，也是全身运动。爬山，既看风景又练体力，是我最近常做的事，在下午五点后运动最好。如果要局部练习，比如臂力、腹肌等，就要做单项练习，比如引体向上（郁闷得很，我只会挂在那荡秋千，一个也引不起来）仰卧起坐（我会做四五十下，厉害吧）、俯卧撑（至少十下，女生来说更厉害了吧！）等，反正生命在于运动，无论哪种文汇式，就是散步也很好，加油哦，我们看120岁还能不能在百度见面！哈哈。。。

跑步是最方便的方法 你这都怕劝你还是放弃什么练体力了吧

去健身房练那些器械试试，不过花钱，和朋友打打球

到建筑队去干活！

游泳！ 最锻炼了