生吃苦瓜到底可不可以减肥呢,有成功的请进来分享一下吧.多谢了,

我都吃了两个月了`现在还在坚持~
还真的有效`
不过我的方法可能不是很健康`
你可以做个参考
每天早上起床了喝一大杯水
然后泡一杯咖啡<听说早上喝咖啡对胃不好~但我没有什么感觉>
这个咖啡可是很\重要的哦`因为它能控制我一天的饮食~~一般早上喝了咖啡以后一天就不会有太好的\胃口~
等半个小时后就去吃早餐`
中午喝几杯苦瓜汁～＜要鲜榨的哦＞`等到下午再吃饭～一小碗～
晚上再稍微运动一下～不用太剧烈只要全身出点汗就可以了～
不要觉得每天吃那么一点受不了～
其实只要早上喝了咖啡一天都不会怎么饿的哦‘
我就是这减肥的
现在瘦了很多了哦

多吃苦瓜是能减肥的.
但是生吃,我自己也试过,那是相当相当的难吃,现在想起就会恶心,而且我觉得因为太苦了,生吃对胃不好,再说那么难吃,很难坚持的.
其实把苦瓜用水煮一煮,放一点点盐或者酱油再吃,味道就好多了,而且同样能有减肥的效果.

对苦瓜味道的感觉和减肥的效果都是因人而异的,我就觉得不难吃,这些减肥的方法都要自己亲身实验才能知道对自己有没有效果,我吃了7天左右了,还没有称重,不过感官上瘦了,不知是不是心理作用,总之祝我们都成功,还有如果你不怕冷的话,可以试着用较冷的水洗澡,可以消耗热量,也就是间接消耗脂肪,对身体也很好,苦瓜也是,可以美白靓肤什么的,总之只要自己能坚持就能成功

说实话,我觉得减肥说到底就是少吃,苦瓜吃了,就没有什么食欲了,你不想吃了.你摄入的能量比你消耗的能量少了,自然要消耗脂肪的,我现在控制了食欲,渐渐的也瘦了!什么都要平衡!不要为了节食伤了身,适可而止!加油,你肯定会瘦的!

如果只吃苦瓜不吃别的估计能减肥
不过其他饮食照旧的话没什么效果
其他所谓瘦身食品同理

你如果敢生吃的话,我就只好说,我非常佩服你的味觉!!