我的身体该如何调理～～

你好，

88年的，需要调节一下生活习惯就可以改变现在的问题了，

建议尽量减少喝酒的次数和量，最好减少酒后性生活，

平时注意参加一些锻炼身体的活动就没有问题了，

祝福你快乐，幸福！

你既然已经知道上喝酒、吸烟及性生活所至。就应该在这些方面节制一些。（要自己真心控制才有效）
其次，到药房买些枸杞子。每天吃十到二十克。
这样，你的不适症状就会好的。

改变不良的生活习惯。
烟尽量戒掉，酒能少喝就少喝!!!
多运动，多出去走走，感受下大自然。
改掉坏毛病，你根本不需要什么药物调理！！！

健康的五大基石：合理饮食、快乐心情、适量运动、戒烟限酒、良好睡眠。

我看你是因为心里有事吧？要不干嘛这个折腾自己的身体呢？先把思绪理顺吧！找点书看看，静静心！
平时可以喝点绿茶，普洱，清理身心，酒和烟最好是慢慢戒掉吧，总会引起很多病发症的，没有什么大补金丹，身体需要你好好爱惜，才能慢慢调养过来！可以看看中医，在医生的指导下吃些六味地黄丸之类的药来调补

醉以入房是养生大忌,容易耗散人的真气和精气,我不是在象你宣传玄学,而是中医养生学,既然你也已经注意到这一点,第一,节制饮酒,第二,控制吸烟,第三,参加体育锻炼,第四,你的生活质量已经很糟糕了,我建议你去医院求助医生(中医),他可以帮助你调理,让你快点恢复常态,但今后的保养还是要靠你自己,建议你多看些书